Arrêtez de culpabiliser, votre cerveau est piégé !
- Vous mangez vos émotions avec des aliments sucrés ou gras ?
- Vous ne pouvez pas vous arrêter une fois que vous commencez à manger ?
- Vous vous sentez prisonnière d’un cycle : restriction → craquage → culpabilité ?
Vous vous êtes peut-être convaincue que vous manquez de volonté. Que vous êtes plus faible que les autres. Que si vous aviez vraiment envie de changer, vous y arriveriez.
Le sucre active exactement les mêmes circuits de récompense que les drogues dans votre cerveau. Ce n’est pas un manque de caractère, c’est de la neurochimie pure.
Vous n’êtes pas faible. Vous êtes humain face à des substances conçues pour créer une dépendance.
Libérez-vous de l'emprise du sucre
Ce ne sont pas vos émotions qui sont « trop fortes » ou votre volonté qui est « trop faible ». C’est votre neurochimie qui a été détournée par une industrie alimentaire qui connaît parfaitement les mécanismes de l’addiction.
Vous n’êtes pas défaillante. Le système alimentaire moderne l’est.
Je m’appelle Ekaterina, je suis nutritionniste. Ici, vous découvrirez comment:
✓Briser le cycle des fringales, retrouver le contrôle sur vos envies
✓Stabiliser votre énergie
✓Apaiser votre relation à la nourriture et manger sans culpabilité ni obsession
✓Comprendre vos mécanismes d’auto-sabotage et transformer ce qui vous fait craquer
✓Adopter une alimentation qui vous respecte pour sortir du piège industriel
vous ne manquez pas de volonté
Peut-être qu’hier soir, vous avez encore fini devant le frigo, à grignoter n’importe quoi après une journée difficile. Peut-être que ce matin, vous vous êtes regardée dans le miroir avec ce mélange de déception et de colère contre vous-même.
Je comprends. J’ai accompagné des femmes qui se sentaient exactement comme vous.
Elles pensaient toutes manquer de volonté. Elles se comparaient aux autres, se demandaient pourquoi c’était si facile pour certaines et si compliqué pour elles.
Aujourd’hui, la dernière chose dont vous avez besoin est un sermon. Quand vous craquez sur du chocolat ou des biscuits, ce n’est pas un échec personnel. Ces aliments déclenchent dans votre cerveau la même cascade de dopamine qu’une drogue dure.
Vous fonctionnez normalement dans un système alimentaire anormal.
Une fois que vous arrêtez de vous battre contre vous-même et que vous commencez à comprendre ce qui se passe vraiment dans votre corps et votre tête, tout change.